多喝水虽然对人体有好处，但是喝得太多也是有害身体的，尤其对想要减肥的女性来说，过量喝水可能就有害无益。由于东方女人多属多水型肥胖，喝了太多的水反而会变成一种负担，有很多人曾经听过喝水过多的女人会肥胖的问题，却一直不了解到底水是怎么让她胖起来的。
说到底，因为水分太多。而肥胖的真正祸害还是脂肪啦！
当脂肪细胞储存过量的油脂，却无法借此转化为能量时，循环组织就会被破坏，进而影响水分的代谢，而大量囤积于组织内，这些多余的水分会被脂肪细胞吸收，甚至造成脂肪细胞肿胀成原来体的50倍大，变成的脂肪团，这就是橘皮组织。
国际模特学校的饮食原则
中外从事模特的男女们总是十分惹眼，而模特界的竞争也十分激烈。作为一名优秀的模特，必须有纤细而苗条的身材，若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。
国际顶尖模特对自己的饮食都特别注意，因为保持苗条而迷人的身材在某种程度上，就意味着成功。
美国著名的“约翰·罗伯特动力”国际模特学校的模特食谱值得正在减肥的俊男靓女们很好地借鉴。“约翰·罗伯特动力”国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为5020千焦（1200千卡），深受广大名模们的欢迎。