挑选A4纸看起来有比较舒适的一面，但A4纸会有比较舒适的一面吗？客观上的答案是否定的，但主观上，你可以在下第一笔之前给自己一个犹豫的借口和时间，把A4纸翻来覆去地看几遍，确定心情平和了，然后再开始书写。
在纸面上列出你脑海里想到的第一个词或者字。
很多人在尝试过这个办法之后，都表示，“第一个想到的事情和词都很蠢”。事实上，如果你想到的是很平常的东西和词汇，比如“心烦”“脚趾很痒”“空白”“饿”，反而表示你正在客观地审视自己身上发生的一切。即使你觉得这个想法“不对劲”，也要努力把它写下来。
从第一个词开始，源源不断地写下你所想到的任何词。
在书写的过程中，慢慢地回忆上一节我们决定要思考的问题，然后把问题、想法和解答的关键字统统写下来。