1.少怒。怒是七情当中最强烈的情绪。喜、怒、哀、乐本是人之常情，在这个充满矛盾的世界，遇到令人生气、愤怒的事情很多。然而，发怒，无论从哪方面来说，都是有弊无力利的。诸葛亮三气周瑜的事人人皆知，周瑜竟怒而死，真是可悲、可惜。当我们胸中怒火冲天时，要想到这种情绪对自己的身体健康不利，有意识地进行克制，避开令你怒气冲天的场合。找个安静的地方，进行深呼吸，或大吼几声。方法很多，可以根据自己的情况进行选择。
2.少欲。一个人若是无欲无求，就不会被七情所困扰。有了淡泊的心智，才能够不在各种欲望中随波逐流，也不会因外物而大喜大悲。对于他人的态度也会有所转变，嫉妒、牢骚也会一扫而光。淡泊的心态能够让人颐养天年，处事乐观。当然了，人如果对物质和精神都没了追求，也就不会再奋斗了，但是这种追求要从实际出发，不能够脱离事实，甚至想入非非，终因失望而痛苦不堪，忧思成疾，影响健康。