粤语经典港片大全剧情介绍:而且，步行与其他运动形式相比，最大的优点就是简便易行，无须器械、服饰，任何人在任何时间、地点都可以进行，而且动作缓慢、柔和，不易受伤。因此，特别适合年老体弱、身体肥胖和患有慢性病的人进行康复锻炼。许多女性朋友平时工作繁忙没有时间运动，其实，也不需要特意要去健身房去锻炼。女性朋友可以工作一个小时就站起来去喝杯水，或者上厕所；还有可以提前一站下车，走去上班等。只要没事常走走路，就可以活动身体的经络，促进气血的流通。不过，为了更好地发挥步行锻炼的健身效果，女性还需掌握好步行的技巧。1.步行姿势要...